Какие выбрать кроссовки для фитнеса, бега и кроссфита

Какие выбрать кроссовки для фитнеса, бега и кроссфита

Если вы заядлый бегун , купите хорошие кроссовки. Выбор правильной обуви https://www.sq.com.ua/rus/news/novosti_partnerov/12.12.2017/krossovki_vybiraem_pravilno/ зависит не столько от бренда, сколько от индивидуальной посадки. Узнайте о факторах, благодаря которым кроссовки идеально подходят для вас.

Типы стопы
Плоскостопие. Если у вас нет выраженного свода стопы, вероятно, у вас плоскостопие. Арка — это промежуток между подушечкой стопы и пяткой, когда вы стоите. Плоскостопие обеспечивает большую гибкость, поэтому вам нужна обувь, которая контролирует ваши движения. Вам нужна прочная опора для пятки и прочный пенопласт для середины стопы.

Высокие арки. Если между ступнями и полом имеется значительный зазор, они становятся более жесткими. Вам нужна гибкая беговая обувь с опорой свода стопы, которая амортизирует середину стопы при каждом шаге.

Нейтральные ноги. Если ваши ступни нейтральны, то свод стопы, вероятно, находится между высоким и плоским. Большинство стандартных туфель подходят к вашим ногам, и вам не нужна какая-либо дополнительная поддержка в зависимости от вашей стопы.

Части обуви
Когда вы покупаете кроссовки, вы можете слышать, как люди говорят о различных частях обуви и ваших уникальных потребностях. Вы можете использовать эти термины, чтобы описать, как обувь ощущается на вашей ноге, и определить, что вам нравится, а что нет. Части обуви включают:

Задняя часть пятки: прочный поддерживающий материал, который оборачивается вокруг задней части пятки для обеспечения устойчивости
Верхняя часть обуви: верхняя часть обуви, в которой шнурки затягиваются вокруг вашей стопы.
Наружная подошва: самый нижний слой обуви, где находится протектор.
Межподошва: части вашей обуви между протектором и верхом ботинка, которые обеспечивают максимальную амортизацию вашей стопы
Носок: часть обуви, в которой подходят пальцы ног.
Выбор новой обуви
Когда вы покупаете новые кроссовки, берите с собой старые. Поговорите с продавцом о том, что вам нравится и не нравится в вашей обуви. Расскажите о дискомфорте или травмах, которые вы получили во время пробежек. Если у вас есть стельки для обуви, скобы для лодыжек или другое ходовое снаряжение, которое вы используете, возьмите с собой и эти предметы.
Кроссовки могут вызвать боль еще до того, как будут выглядеть изношенными. Это потому, что они теряют способность поглощать удары . Кроссовки старше одного года также могут вызывать боль из-за изменений подошвы под воздействием влажности или тепла. Сохраните кроссовки только для бега, и это продлит жизнь обуви. Старые кроссовки можно использовать для ходьбы.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ