Люди веками пользовались саунами для удовольствия и оздоровления, и никто в большей степени, чем финны. Девяносто девять процентов жителей Финляндии посещают сауну не реже одного раза в неделю. И люди в других странах открывают для себя преимущества сауны — такие как улучшение здоровья и красоты — и начинают включать практику “сауны” в свой образ жизни. Товары и оборудования для вашей сауны вы можете приобрести на fentrade.kz.
Но что такое сауны и почему вы, возможно, захотите попробовать их?
Что такое сауна?
Сауны — это небольшие помещения, которые нагреваются до температуры 150-195 ° F (65-90 °C). Они часто имеют неокрашенные деревянные интерьеры и регуляторы температуры. Представьте себе коттедж в лесу, добавьте источник отопления и несколько сидений или скамеек, и вы получите визуальный образ.
Для чего используется сауна?
Цель сауны — разогреть ваше тело. Сауны можно использовать несколькими способами. Некоторые люди говорят, что лучшее время для посещения сауны — это после тренировки или тренировки в тренажерном зале, в то время как другие предпочитают сохранять сауны в качестве расслабляющего времяпрепровождения, зарезервированного для отдыха в спа-салоне. Другие могут использовать их по состоянию здоровья под наблюдением врача.
Типы саун
Основные типы саун различаются в зависимости от того, как они нагреваются и как воздух ощущается человеком, использующим их.
Дровяные сауны
Это самые старые, самые аутентичные формы сухой сауны, которые не требуют электричества. Они также известны как “савусауна” и представляют собой финский тип сауны. В дровяных саунах для нагрева груды камней используется открытый огонь, который должен выдерживать высокие температуры, не растрескиваясь и не повреждаясь. Часто используются такие породы, как перидотит, базальт и роговая обманка, которые представляют собой необработанные, добытые в карьерах породы, способные выдерживать давление высокой температуры. Как вы можете себе представить, конструкция дровяных саун требует более длительного периода времени для нагрева. В настоящее время существуют варианты дровяной сауны, в которой вместо камней используется печь или киуас (по-фински). Моя любимая часть дровяной сауны — это ее запах, который напоминает расслабляющий костер в лесу.
Сауны с Электрическим Подогревом
Другой вариант — сауна с электрическим подогревом. В них используется электрическая плита или другие аналогичные источники тепла, такие как пропан или природный газ. Благодаря своей конструкции отопления сауны с электрическим подогревом отличаются чистотой, быстротой нагрева и удобством. Максимальная температура электрической сауны составляет 194° F (90°C). И они обычно имеют функции безопасности, которые не позволят сауне работать более одного часа без ее перезагрузки. Недостатком, таким образом, является то, что использование электричества для этого типа сухой сауны повлияет на ваш счет за коммунальные услуги, поскольку для ее работы требуется энергия.
Инфракрасные Сауны
В инфракрасной сауне воздух вокруг вас не нагревается, как в более традиционных саунах. Вместо этого они используют инфракрасные лампы, которые используют электромагнитное излучение. Инфракрасные сауны могут работать при температуре 120-140 ° F (49-60 ° C) при более низких температурах, чем традиционные сауны, типичный диапазон температур которых составляет 150-180 ° F (65-82 ° C). Конструкция инфракрасных саун позволяет теплу проникать глубже и непосредственно в вашу кожу, чем просто теплый воздух. В результате вы будете испытывать более интенсивное потоотделение, используя инфракрасные сауны.
Парилки
Парные распространены в восточноевропейских и турецких традициях. И они обладают влажным теплом, обычно работающим при температуре около 104 ° F (40 ° C). Основным источником тепла является пар. Поэтому, чтобы сделать их еще горячее, вы должны добавить к ним больше пара. Однако важно соблюдать осторожность при нагревании парилки, так как она может быстро достичь опасных, обжигающих температур. По сравнению с некоторыми саунами с сухим теплом, парные часто кажутся более горячими на вашей коже, потому что насыщенный влагой воздух не позволяет вашему поту испаряться и охлаждать ваше тело.