[:ru]Расставание с любимым человеком практически всегда вызывает сильную душевную боль, справиться с которой самостоятельно получается далеко не у всех. Многие люди в таких случаях принимают решение об обращении к психологу в Москве http://svoj-psiholog.ru/. Он может помочь прийти в себя после разрыва отношений с партнером и начать новую полноценную жизнь.

Какие советы может дать психолог?

Для начала вам нужно понять, что все чувства, которые вы переживаете после разрыва, абсолютно нормальны, и научиться не бояться их. Вне зависимости от того, что вы ощущаете, будь то гнев, разочарование, замешательство, грусть или даже облегчение, нужно позволить себе пережить эти чувства.

Далее желательно заняться самоанализом. Подумайте о том, что вам нравится в себе после разрыва отношений, какие преимущества вам дает обретенная свобода. Психолог может посоветовать вам следить за своим здоровьем. Избегайте злоупотребления спиртными напитками и переедания, почаще бывайте на свежем воздухе, побольше двигайтесь и высыпайтесь.

Кроме того, нужно прекратить искать общения с бывшим партнером. Удалите его контакты из социальных сетей и мобильного телефона, прекратите искать встреч с ним, и тогда у вас получится быстрее забыть его.

Постарайтесь все время чем-нибудь заниматься, чтобы у вас не оставалось ни малейшей возможности для обвинения себя в расставании с партнером и грусти. Встречайтесь с друзьями, запишитесь на фитнес или курсы изучения иностранных языков. Отвлечься от плохих мыслей также помогают новое хобби и путешествия.[:]